فشار خون نرمال یا معمولی به فشار خونی اشاره دارد که در محدوده‌ای معین از مقادیر قرار دارد که به طور طبیعی در اکثر افراد به عنوان فشار خون عادی محسوب می‌شود. مقادیر فشار خون نرمال به دو عدد اصلی اشاره دارد:
1. فشار سیستولیک (Systolic Pressure): این فشار، فشاری است که در هنگام ضربان قلب و هنگام پمپاژ خون از قلب به بیرون از آن، ایجاد می‌شود. فشار سیستولیک معمولاً نشان دهنده عدد اولی است که در یک خواندن فشار خون ظاهر می‌شود. مقدار معمول برای فشار سیستولیک حدود ۱۲۰ میلیمتر جیوه (mmHg) می‌باشد.
2. فشار دیاستولیک (Diastolic Pressure):این فشار، فشاری است که در هنگام استراحت قلب، بین دو ضربان قلبی، ایجاد می‌شود. این فشار معمولاً نشان دهنده عدد دومی است که در خواندن فشار خون ظاهر می‌شود. مقدار معمولی برای فشار دیاستولیک حدود ۸۰ میلیمتر جیوه (mmHg) می‌باشد.
رزرو نوبت رایگان مشاوره از کلینیک سپید
معمولاً، فشار خون به عنوان “نرمال” یا “طبیعی” در محدوده‌ای از این مقادیر (بین ۱۲۰/۸۰ mmHg تا ۱۲۹/۸۹ mmHg) در نظر گرفته می‌شود. با این حال، برخی از متخصصان سلامت ممکن است محدوده‌هایی را برای فشار خون نرمال متفاوت اعلام کنند. افرادی که فشار خونشان در محدوده‌ای بالاتر یا پایین‌تر از این مقادیر باشد ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی با متخصص قلب و عروق داشته باشند تا مشکلات مرتبط با فشار خون بررسی و مدیریت شوند.
فشار خون چیست؟
فشار خون، فشاری است که خون در برابر دیواره‌های عروق خونی (رگ‌ها) و سایر ساختارهای عروقی در بدن اعمال می‌کند. این فشار به دو عدد اصلی برای اندازه‌گیری اشاره دارد: فشار سیستولیک (فشار خون در هنگام ضربان قلب و حداکثر فشار) و فشار دیاستولیک (فشار خون در هنگام استراحت و حداقل فشار).
فشار خون اندازه‌گیری شده به واحد میلیمتر جیوه (mmHg) اعلام می‌شود و به عنوان دو عدد مقابل یکدیگر نمایش داده می‌شود؛ به عنوان مثال، 120/80 mmHg. عدد اول (120 در این مثال) فشار سیستولیک را نشان می‌دهد و عدد دوم (80 در این مثال) نشان دهنده فشار دیاستولیک است.
فشار خون معمولاً با استفاده از یک دستگاه اندازه‌گیری فشار خون (سفتگیری) اندازه‌گیری می‌شود. اندازه‌گیری فشار خون اهمیت بسیاری در تشخیص و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی دارد؛ زیرا فشار خون بالا می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، یا بیماری‌های کلیوی ایجاد کند.
علائم فشار خون چیست؟
فشار خون بالا معمولاً به طور ناخودآگاه و بدون علائم خاصی در اغلب موارد ایجاد می‌شود. این یکی از دلایلی است که فشار خون بالا به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شود. اما در برخی از موارد، افراد ممکن است علائمی احساس کنند که ممکن است نشان‌دهنده فشار خون بالا باشند. علائمی که ممکن است به همراه فشار خون بالا ظاهر شوند، شامل موارد زیر می‌شود:
- سردرد: احساس درد سر شدید، به ویژه در قسمت پشت سر.
- سرگیجه و گیجی: احساس سرگیجه، گیجی یا عدم تعادل.
- تنگی نفس: احساس نفس کشیدن سخت و مشکلات تنفسی.
- خستگی: احساس خستگی بیش از حد و عدم انرژی.
- خونریزی از بینی: خونریزی ناگهانی یا متعدد از بینی.
- تغییرات دیداری: افراد ممکن است تغییرات در دیداری خود را تجربه کنند، مانند دید مبهم یا مشکلات بینایی.
به هر حال، بسیار مهم است که افراد همیشه فشار خون خود را اندازه‌گیری کنند تا مشکلاتی که ممکن است بی‌علامت باقی بمانند، شناسایی شود. تشخیص فشار خون بالا از طریق اندازه‌گیری منظم و مشاوره با پزشک و ازمایشات مرتبط بسیار اهمیت دارد.
تفاوت فشار خون با ضربان قلب
فشار خون و ضربان قلب دو پارامتر مختلف درباره وضعیت قلب و سلامت عروق و شرایط فیزیولوژیکی بدن هستند. این دو مورد متغیرهای جداگانه از یکدیگر هستند، اما با یکدیگر مرتبطند و نقش مهمی در تعیین سلامت قلبی دارند.
1. فشار خون (Blood Pressure): فشار خون به فشاری اشاره دارد که خون در برابر دیواره‌های عروق خونی (رگ‌ها) و سایر ساختارهای عروقی در بدن اعمال می‌کند. این فشار به دو عدد اصلی برای اندازه‌گیری اشاره دارد: فشار سیستولیک (حداکثر فشار در هنگام ضربان قلب) و فشار دیاستولیک (حداقل فشار در هنگام استراحت و بین ضربان‌های قلبی).
2. ضربان قلب (Heart Rate):ضربان قلب یا ضربان‌های قلبی، تعداد ضربانی است که قلب در یک دقیقه انجام می‌دهد. این تعداد نمایانگر تعداد ضربان‌های قلبی در هر دقیقه است و معمولاً به واحد ضربان در دقیقه (BPM) اندازه‌گیری می‌شود.
این دو مورد به صورت مستقل اندازه‌گیری می‌شوند. فشار خون می‌تواند از نظر افراد مختلف و حالات مختلف متفاوت باشد و این نشان‌دهنده قدرتی است که خون در عروق اعمال می‌کند. اما ضربان قلب نشان‌دهنده نحوه عملکرد قلب است که در ارسال خون به سراسر بدن و ایجاد فشار خون نقش دارد.
به عنوان مثال، در شرایط استراحتی، ضربان قلب ممکن است کمتر از متوسط باشد اما فشار خون همچنان در حال حاضر باشد. همچنین، در مواردی ممکن است ضربان قلب افراد با فشار خون بالا یا پایین بیشتر یا کمتر از متوسط باشد.
درک و نظارت بر هر دو پارامتر مهم است. افزایش غیرطبیعی و ناهنجاری‌هایی در هر یک از این دو می‌تواند نشانگر مشکلاتی در سلامت قلب و عروق باشد.
شماره تماس مشاوره رایگان :
۰۹۱۲۰۱۶۵۷۰۳
۰۲۱۸۸۵۹۶۳۲۵
۰۲۱۸۶۱۲۹۱۶۵
چگونه فشار خون را تشخیص دهیم؟
برای اندازه‌گیری فشار خون خودتان یا شخص دیگری، می‌توانید از دستگاه سنتی فشارسنج یا دستگاه‌های الکترونیکی (سفتگیرهای الکترونیکی) استفاده کنید. روش سنتی با استفاده از دستگاه فشارسنج عموماً شامل زیر برنامه است:
1. آماده‌سازی: نشستن به طور راحت با پشت به حمایت، و روی دست، مچ دست را بر روی یک سطح صاف قرار داده و آن را به ارتفاع قلب برده و آرام باشید.
2. استفاده از دستگاه: سنجیدن فشار خون می‌تواند به دو صورت اتفاق بیفتد: اندازه‌گیری از شریان بزرگ بالای بازو یا از شریان کوچک مچ دست. اگر از دستگاه سنتی استفاده می‌کنید، مناسب است از بازو استفاده کنید.
3. پمپاژ و اندازه‌گیری:بسته به نوع دستگاه، با یک پمپ یا دکمه، فشار اعمال می‌شود و سپس دستگاه مقادیر فشار خون را نشان می‌دهد. معمولاً دو مقدار، فشار سیستولیک و دیاستولیک، نمایش داده می‌شود.
4. خواندن نتایج:فشار سیستولیک معمولاً اولین عددی است که نمایش داده می‌شود و مربوط به فشار در هنگام ضربان قلب است، در حالی که عدد دوم، که کمتر است، فشار دیاستولیک است که در زمان استراحت قلب اندازه‌گیری می‌شود.
مهم است که دستگاه خود را به‌روز نگه دارید و نحوه استفاده را از دفترچه راهنمای دستگاه دنبال کنید. اگر می‌خواهید فشار خون را به طور منظم اندازه‌گیری کنید، بهتر است با پزشک یا پزشک خود درباره روش صحیح و فرکانس مناسب اندازه‌گیری مشورت کنید، به خصوص اگر شما یا فردی دیگر دچار مشکلات فشار خون یا بیماری قلبی هستید.
کلینیک گوارش سپید با بهره مندی از بهترین متخصص قلب و عروق در کنار شما عزیزان برای تشخیص و درمان فشار خون است پس دیگر جای نگرانی برای کنترل و درمان فشار خون نیست. همچنین در زمینه ی درمان واریس پا نیز می توانید با ما در ارتباط باشید.
رزرو نوبت رایگان مشاوره از کلینیک سپید
دریافت مشاوره سپید
نحوه اندازه‌گیری فشار خون
برای اندازه‌گیری فشار خون، شما به یک فشارسنج نیاز دارید. دو نوع اصلی از فشارسنج‌ها وجود دارند: فشارسنج‌های بزرگ با دستگاه ترمیم فشار بالا و فشارسنج‌های کوچک و قابل حمل با سنسورهای الکترونیکی.
روش استفاده از فشارسنج سنتی:
1.آماده‌سازی: نشستن به طور راحت با پشت به حمایت، آرام و استراحت کامل.
2. استفاده از منبع فشار:در صورت استفاده از فشارسنج سنتی، آداپتور یا پمپ را استفاده کنید تا فشار روی بازو اعمال شود. فشارسنج‌های الکترونیکی معمولا دکمه یا دستگیره برای شروع فشار دهی دارند.
3. قرار دادن منبع فشار:منبع فشار باید بر روی بازویی قرار گیرد که به آن متصل شده است. برخی از دستگاه‌ها دارای سنسورهایی هستند که بر روی مچ نصب می‌شوند.
4. به‌روزرسانی دستگاه:بعد از اعمال فشار، دستگاه شروع به خواندن فشار خون می‌کند. فشار سیستولیک و دیاستولیک نشان داده می‌شود.
5. ضبط مقادیر: زمانی که فشار خون نمایش داده شد، مقادیر را ضبط کنید. این شامل فشار سیستولیک (معمولاً عدد اول) و فشار دیاستولیک (معمولاً عدد دوم) است.
منظور از فشار سیستولیک فشار در هنگام ضربان قلب و منظور از فشار دیاستولیک فشار در زمان استراحت بین ضربان قلبی است.
همیشه مهم است که دستگاه را بر اساس دستورالعمل تولید کننده و با دقت استفاده کنید. اگر از دستگاه خود اطمینان ندارید یا نگران هرگونه ناهنجاری هستید، بهتر است با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید.
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟
فشار خون بالا می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما برخی از عوامل و شرایط می‌توانند باعث افزایش احتمال ابتلا به این وضعیت شوند. افراد زیر معرض بیشتری به بالا رفتن فشار خون هستند:
1. سن بالا: با پیشرفت سن، احتمال ابتلا به فشار خون بالا افزایش می‌یابد.
2. تغذیه نامناسب:مصرف بیش از حد نمک، چربی و کلسترول، کمبود پتاسیم و مواد مغذی مهم دیگر می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.
3. ژنتیک: وجود تاریخچه خانوادگی فشار خون بالا می‌تواند احتمال ابتلا را افزایش دهد.
4. چاقی یا اضافه وزن: وزن بالا به طور مستقیم به افزایش فشار خون مرتبط است.
5. کمبود فعالیت ورزشی:کمبود ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند عامل افزایش فشار خون باشد.
6. مصرف الکل و سیگار:مصرف بیش از حد الکل و سیگار نیز می‌تواند به افزایش فشار خون منجر شود.
7. بیماری‌های همراه:برخی بیماری‌ها مانند دیابت، مشکلات کلیوی و سایر مشکلات بهداشتی می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند.
8. استرس و اضطراب: استرس مداوم و اضطراب نیز می‌تواند بر فشار خون تأثیر بگذارد.
مراقبت از سبک زندگی، تغذیه سالم، ورزش منظم و کنترل عوامل خطر می‌تواند کمک کننده در جلوگیری یا مدیریت فشار خون بالا باشد. در هر صورت، همیشه بهتر است با پزشک متخضض قلب و عروق در مورد هرگونه نگرانی یا مشکلات در مورد فشار خون مشورت کنید.
در کلینیک گوارش سپید بخش تخصص قلب و عروق سرکار خانم دکتر ایمانی آماده بررسی و مشاوره مراجعه کنندگان عزیز در زمینه فشار خون و چک آپ بیماری های قلبی و عروقی هستند.
شماره تماس مشاوره رایگان :
۰۹۱۲۰۱۶۵۷۰۳
۰۲۱۸۸۵۹۶۳۲۵
۰۲۱۸۸۰۹۰۵۸۳
بدون دیدگاه